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Mein Individualgewicht: zur Wohlfühlfigur finden - ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht
Mein Individualgewicht: zur Wohlfühlfigur finden - ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht
Person Dahlke, Rüdiger ¬[Verfasser]¬
Person Gassmann, Eva ¬[Mitwirkender]¬
Erscheinungsjahr: 2020
Signatur: Med 553
Medienart Buch
Verlag: München: Arkana
ISBN: 978-3-442-34269-3
Anmerkungen:
1. Auflage, Originalausgabe
463 Seiten
farbig
22 cm
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Beschreibung:
Umfangreicher Ratgeber des Arztes und Fastenexperten, der ausführlich die These beschreibt, wie durch das Erkennen seelischer Ursachen für Über- oder Untergewicht das individuelle Wohlfühlgewicht erreicht werden kann.

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Verlag: Berlin: Berlin-Verl.
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 415 S. 22 cm
Aus dem Engl. übers.
Einseitige, moderne Ernährungsempfehlungen (wie z.B. Atkins, Paleo, No-Fat) können nach den neuesten Forschungsergebnissen des Autors nicht dauerhaft Erfolg versprechen, weil der menschliche Körper durch Gene und die Besiedelung durch Mikroorganismen sehr individuell ist.
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Das neue Buch der Fitnessikone Tosca Reno aus den USA erläutert anschaulich das Prinzip des neuen Ernährungstrends Clean Eating. Mit vielen Rezepten und Tipps.
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Ressourcentyp: Physisches Medium
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Die Fettleibigkeit bei Kindern, auch Adipositas genannt, hat in den letzten Jahren besorgniserregende Zustände angenommen. Eine gesunde Ernährung für Kinder ist daher sehr wichtig und Sie als Eltern, Großeltern oder Erzieher können ihrem Kind das beibringen.
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Verlag: Augsburg: Weltbild
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: Vollst. überarb. Neuausg. 432 S. zahlr. Ill. (farb.)
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Buch:Her mit dem Gemüse, Mama!:2008 Buch
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Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 128 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Dart. 19 cm
Die Oekotrophologin, die auch eine Kinder-Kochschule betreibt, präsentiert 6 Strategien, die auf die Bedürfnisse von Kindern eingehen und die aus Gemüsemuffeln Gemüseesser machen. Zu jeder Strategie gibt es 5 bis 6 Rezepte nach dem Geschmack von Kindern.
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Ratgeber zum Abnehmen (der richtige Mix aus guten Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten ist entscheidend), mit ausführlicher Einführung und 4-Wochen-Plan, der unkomplizierte Rezepte für 4 Mahlzeiten am Tag enthält.
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Verlag: München: Scorpio
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Verlag: Berlin: Ullstein
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Anmerkung: Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflage 255 Seiten, 16 Seiten Illustrationen (farbig) 19 cm
Ernährungscoach und Podcasterin Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Dafür muss niemand stundenlang in der Küche stehen. Das Erfolgsrezept: Ein wenig Organisationsgeschick, jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Dank 10-Punkte-Plan kann jeder gesunde Ernährung einfach und flexibel umsetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. Mit Sarahs Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten und gesündesten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten.
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Jahr 2018
Sprache: Deutsch
Signatur: Med 553 Saeur
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Inhaltstyp: Mischformat
Verlag: Stuttgart: TRIAS
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Auflage 150 Seiten Illustrationen (farbig) 24 cm
Die Ernährungsberaterin Imke Kleinert erklärt anschaulich, wie man die Umstellung auf basische Ernährung leicht meistert, mit einem 7-Tages-Programm, 60 leckeren Rezepten und vielen praktischen Tipps.
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Verlag: Berlin: Insel Verlag
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Anmerkung: Erste Auflage 367 Seiten 22 cm
Der Internist und Fastenarzt vermittelt hier seine Erfahrungen mit einer mehr pflanzlich orientierten Ernährung und im Alltag leicht durchführbaren Fastenprogrammen, die den Körper bei der Selbstheilung einer Vielzahl von Erkrankungen unterstützen können.
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