Kochbuch mit vielen gesunden Anti-Aging-Rezepten und einer Menge Ratschlägen für eine entspannte "zweite Lebenshälfte". Mit Fotos, Tabellen, Glossar und Bezugsquellen

Der Revierdoc aus Bochum und der Koch von der Elbe laden zu Veränderungen im Alltag ein, die durch Stressabbau, Ernährung und mehr Bewegung zu einer gesünderen Lebensweise führen können. Mit einem umfangreichen Rezepteteil für Frühstücksideen, Sattmacher für mittags und abends, Salaten und Snacks

Gesund, glücklich und lange leben - wer möchte das nicht? Doch welchen Einfluss hat der Einzelne überhaupt auf die eigene Konstitution? Prof. Michaela Döll relativiert die Rolle der Gene und verweist auf Mechanismen der Epigenetik, die als molekulare Schalter die Effekte des Erbguts variieren

Die Ernährungsberaterin Imke Kleinert erklärt anschaulich, wie man die Umstellung auf basische Ernährung leicht meistert, mit einem 7-Tages-Programm, 60 leckeren Rezepten und vielen praktischen Tipps

Elternratgeber zum Thema Ernährung und Bewegung bei Kindern, der mit vielen praktischen Empfehlungen unter Einbeziehung von wissenschaftlichen Studien auf das Vorbild der elterlichen gesunden Lebensweise setzt

Neben der DNA bestimmen molekulare Schalter die Eigenschaften der Lebewesen. Prof. Isabelle Mansuy präsentiert nach den biologischen Grundlagen der Epigenetik viele Tipps, wie sich die Mechanismen generationenübergreifend für Gesundheit und zur Neutralisierung schädlicher Einflüsse nutzen lassen

Reich illustrierte Rezeptsammlung, in der das Konzept Clean Eating mit dem Anspruch saisonaler Ernährung und achtsamer Lebensführung verknüpft wird, weshalb auch Yoga-Übungen enthalten sind. Mit Tipps für Einkauf, Lagerung und Resteverwertung sowie Kapiteln über Warenkunde und Küchenausrüstung

135 abwechslungsreiche Rezepte mit den neuen SmartPoints-Werten

Über 70 einfache, leckere Rezepte für die schnelle Küche zum Abnehmen: kalte Gerichte (z.B. belegte Brote, Salate, Süßspeisen), Gerichte mir frischen Zutaten (Fisch, Fleisch, Gemüse) und Gerichte, die dank der Verwendung von Tiefkühlprodukten schnell zubereitet sind

Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch, werden gut erklärt und sind unkompliziert in der Zubereitung