Ein Best of der legendären Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks für Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8 Übungseinheiten zu den Themen: Aufrechte Haltung, Beckenbodentraining, Erfrischendes Faszientraining, Dynamisches Faszientraining, Vitaltraining für Kopf und Körper, Stretching für Arme und Hände, Schmerzfreie Knie und Stabiler Rücken.

Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.

Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.

''Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistungsoptimierung bei Profi- und Freizeitsport. Mit Fallbeispielen, Rezepten und Übungen.''

Corinna Loroff, von Beruf Flugbegleiterin und Mutter von zwei Kleinkindern, entschloss sich nach den Schwangerschaften mithilfe des Intervallfastens abzunehmen und gleichzeitig unterstützend Sport zu treiben. Sie wählt Hula-Hoop, als unkomplizierte, preiswerte und effiziente Sportart. Loroff, inzwischen Fitnesstrainerin und Influencerin, stellt hier rund 60 Übungen für Oberkörper/Rücken, Beine und Ganzkörper vor: Warm-up, Hauptübungen für alle Körperbereiche und Cool-down. Die Übungen werden ausführlich erklärt und mithilfe guter Fotos veranschaulicht, dazu gibt es Tipps und Variationsvorschläge.

Loroff, Fitnesstrainerin und Influencerin, stellt hier rund 60 Übungen für Oberkörper/Rücken, Beine und Ganzkörper vor: Warm-up, Hauptübungen für alle Körperbereiche und Cool-down, mit thematisch zusammengestellten Work-out-Plänen; reich illustriert.

Das Fitnesskonzept Mamafreude Fitness bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt (10-Minuten-Work-outs) in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung.

Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausgeführt werden oder z.T. dient der Reifen nur als Hilfsmittel. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Parkour ist inzwischen in der öffentlichen Wahrnehmung angekommen und zu einem Bestandteil der anerkannten Sportwelt geworden. Dabei wird es vielfältig gelebt, vermittelt und angewandt. Es spielt keine Rolle, ob im Verein, in der Schule, draußen oder in der Halle. Um in diesem wachsenden Feld die Authentizität der Disziplin sowie ihr einzigartiges Potenzial nicht aus den Augen zu verlieren, soll dieses Buch nun als Orientierungshilfe und Werkzeugkasten für Trainer, Lehrer und Athleten dienen.

Bausteinartig bietet das umfassende Lehrbuch alles erforderliche Wissen für Trainer, Lehrer, Sporttherapeuten und Athleten rund um die ursprünglich aus Frankreich stammende und mittlerweile auch hier fest etablierte Bewegungsform Parkour.

Neue Biografie des Dalai Lama, die neben der Person vor allem den historischen, politischen und kulturellen Kontext Tibets beschreibt.

Die Biografie des deutsch-spanischen Popstars Alvaro Soler, der mit Hits wie El mismo sol, Sofia und einem Duett mit Jennifer Lopez zum weltweiten Star wurde.

Lebendig und anschaulich geschriebene Biografie des Geigenbauers Antonio Stradivari unter Berücksichtigung der Sozialgeschichte und des Handwerks des Geigenbaus im 17. und 18. Jahrhundert.

Sein Leben war kurz und abenteuerlich - Alexander der Große ist das Sinnbild des kraftstrotzenden Eroberers. Hier lernt man ihn auch in seinen schwachen Momenten kennen. Erzählende Biografie, die sich eng an die historisch verbürgten Fakten anlehnt. Ab 10 Jahren.

Der Gründer, Gitarrist und Komponist der Hardrock-Band Scorpions legt eine ungewöhnliche Mischung aus Biografie, Lebensratgeber, spirituellen Weisheiten und Rockstar-Leben vor.

FSK ab 12 Jahren

Respect beschreibt den kometenhaften Aufstieg der Musik-Ikone Aretha Franklin von dem kleinen Mädchen, das im Kirchenchor seines Vaters sang, zum internationalen Superstar. Diese außergewöhnliche, wahre Geschichte erzählt, wie die Sängerin und Songwriterin in jungen Jahren ihre Stimme fand und schließlich als Queen of Soul zur Legende wurde.(Sprachen: D, GB; UT: D, GB / Making-of)

Eine Biografie. Ausgerechnet von Atze Schröder! Ja, nee, is´klar. Die Comedy-Legende mit dem losen Mundwerk und dem großen Herzen. Keiner haut die Sprüche schneller raus als der Lockenträger aus Essen-Kray. Kein Klischee ist ihm fremd: „Liebling der Frauen“, „der Kumpel im 911er“, der „prollige Kioskbesitzer aus dem Ruhrgebiet“! Seit über 20 Jahren steht Atze Schröder auf dem Matterhorn der Comedy. Und alle wollen wissen, wie die Welt hinter den Gläsern der blaugetönten Alpina-Pilotenbrille aussieht. Atze Schröder liefert die Antworten nur allzu gerne und beschreibt seinen unterhaltsamen, aber höchst skurrilen Weg vom pubertierenden Top-40-Musiker über Vertreter für Elektronik bis in den Comedy-Olymp! Über Enttäuschungen. Seine größten Erfolge. Seine schönsten Erinnerungen. Sein Leben. Seine Biografie: Blauäugig. 100% Atze. Authentisch. Emotional. Empathisch. Aber immer humorvoll.

Der renommierte spanische Sportjournalist Guillem Balagué stellt in seinem opulenten Werk den Aufstieg und Absturz des vielleicht weltbesten Fußballers aller Zeiten vor, Diego Armando Maradona (1960-2020).

Die Persönlichkeit der scheidenden Kanzlerin wird aus der Fülle von scheinbar nebensächlichen Detailschilderungen aus dem politischen und privaten Alltag lebendig.

Bildung für nachhaltige Entwicklung und Globales Lernen stehen bei dieser Reihe für die Kitapraxis im Vordergrund. Enthalten sind hier zahlreiche Ideen, um Kita-Kindern einen achtsamen und ganzheitlichen Blick über den Tellerrand zu ermöglichen.

Die Autorin, dreifache Mutter und Gründerin des Kindermodelabels JULESNaht, setzt auf Nachhaltigkeit: Kinderkleidung in den Gr. 50-104 aus robusten (Bio-)Stoffen - Musselin, Leinen, Waffelpiqué, Cord, Seersucker, Rippstrick, Wollwalk - skandinavisch schlicht mit raffinierten Details, einfach edel.

Der Titel präsentiert zahlreiche Ideen und Anregungen für ein möglichst ökologisches und nachhaltiges Verhalten in Küche und Haushalt und enthält daneben eine Vielzahl von Rezepten.

Das Buch gibt eine Vielzahl von Anregungen aus den Bereichen Küche, Naturkosmetik und Kreativideen, um wirklich alle Reste von Obst und Gemüse zu verarbeiten.

Wir alle leben auf viel zu großem Fuß - ökologisch gesehen. Denn der ökologische Fußabdruck ist verantwortlich dafür, dass der Klimawandel mit seinen lebensbedrohlichen Folgen so rasch voranschreitet. Was sich im Alltag dagegen tun lässt, wird hier an vielen Praxisbeispielen vorgestellt. Ab 9.

Der eigene Anbau von Gemüse ist gerade in Zeiten des Klimawandels ein gesellschaftlicher Beitrag zur Vermeidung langer Lieferketten mit viel CO2-Ausstoß. Aber wie begegnet man dem sich wandelnden Klima im eigenen Garten? Dazu gibt es hier eine Fülle von reich illustrierten Praxistipps.

Spültücher stricken ist eine tolle und umweltfreundliche Idee. Die Muster sehen von beiden Seiten schön aus. Nicht nur quadratisch, sondern auch als Spülhandschuhe. Strick-Grundkenntnisse werden zwar vorausgesetzt, jedoch sind viele der Muster sehr einfach, daher auch für Anfänger*innen geeignet.

Die typischen Kommoden, Schränke oder Regale aus dem schwedischen Möbelhaus sind nach dem Upcycling nicht mehr wiederzuerkennen und verwandeln sich in einzigartige Designstücke. Aus einem einfachen Beistelltisch wird eine edle Sitzbank und aus einem Hocker wird eine Elefantenrutsche fürs Kinderzimmer.

Text-Bild-Band zum Thema Upcycling mit Ideen zur kreativen Umgestaltung von IKEA-Möbeln; mit Anleitungen für Projekte, die im Haus Verwendung finden. Mit vielen Fotos und Bezugsquellen für Deutschland.

Erschwingliche und fantasievolle Gartengestaltung und -bepflanzung für kleine Budgets.

Aus dem Engl. übers.

Handfeste Gestaltungstipps und unkonventionelle Ideen für Höfe und kleine Gartengrundstücke.

Schnell wachsende und effektvolle Lösungen zur Neu- und Umgestaltung von Garten, Terrasse und Balkon. Mit kurzen Pflanzenporträts, Praxistipps und vielen Fotos.

Aus dem Engl. übers.

Der Ratgeber bietet eine Fülle von Tipps und Hinweisen rund um die Auswahl von Pflanzen, Material und Gefäßen, Gestaltung und Pflege von Gärten; reichhaltig illustriert.

Sammlung von 23 Gartenplänen, die praktikabel, preiswert und auf deutsche Verhältnisse bezogen sind. Zu jedem Garten gibt es einen Aufsichtsplan, der die genaue Raumaufteilung und Bepflanzung wiedergibt und einen perspektivischen Plan, der den Garten in seiner Gesamtwirkung zeigt.

Der attraktive Bildband mit aussagekräftigen Farbfotos zeigt interessante Beispiele für moderne Sichtschutzgestaltungen.

12 Gestaltungsvorschläge, mit denen sich der heimische Garten je nach Vorliebe in eine sehr persönliche Gartenwelt verwandeln lässt. Mit Pflanzvorschlägen, Basteltipps, Green Basics und vielen (Detail-)Fotos.

Praxisnahe Ratschläge und Tipps für Heimwerker, die mit einem kleinen Budget zu einem attraktiven Garten kommen wollen.

Reichhaltig illustrierter Gartenratgeber mit Hinweisen zu geeigneten Pflanzen, architektonischen Gartenelementen, Gestaltung von Teichanlagen, Hanggärten etc.

Der studierte Gartenbauer präsentiert praxisnahe Ideen mit konkreten Anleitungen für die Gestaltung eines Sichtschutzes im Garten. Die Ideen für selbst gebauten oder grünen Sichtschutz aus Pflanzen werden durch Bezugsquellen, Literaturtipps und Weblinks ergänzt.

Ein Ratgeber für die Planung und Gestaltung von Gärten: Pflanzenauswahl, Entwurfsplan, Baukosten, Ausführung; reich illustriert.

Das eigene Stückchen Grün hübsch herauszuputzen, das gelingt sicher mit diesem inspirativen Augenschmaus. Die Größe von Garten, Terasse oder Balkon spielt keine Rolle, jedes Zimmer im Grünen kann mit DIY-Ideen wohnlich, persönlich und visuell ansprechend gestaltet werden.

Aus dem Engl. übers.

Anleitung in 10 Kapiteln, stilsicher und zielgerichtet den eigenen Garten zum Traumgarten umzugestalten.

Kompakter Ratgeber mit vielen Ideen für verschiedenste Projekte zur Gartengestaltung und Dekoration. Mit knappen Anleitungen, einigen Schritt-für-Schritt-Fotos und Kurzporträts passender Pflanzen.

Der Ratgeber beschäftigt sich reich illustriert mit Gärten, die den Prinzipien des Feng Shui entsprechen und in denen sich die Kraft des positiven Chi spürbar entfalten kann, untergliedert in 3 Themenblöcke: Feng-Shui-Praxis, Prüfen sowie Verändern des Gartens.

Der Ratgeber vermittelt in Text und Bild die Gestaltung und Pflege von Beeten, kombiniert mit Stauden, Zwiebelpflanzen, Gräsern, Farnen und Gehölzen in verschiedenen Farbzusammenstellungen sowie für unterschiedliche Lagen und Lebensbereiche.

Ideen und Tipps, wie der Garten ein schöner Ort zum Entspannen und Feiern werden kann.

Ratgeber, der anhand vieler Beispiele zeigt, wie ein Garten Ruhe, Kraft und Harmonie ausstrahlt, wenn er nach den Regeln des Feng Shui gestaltet wird.

Tipps und Ideen für Hobbykünstler*innen, die ihnen beim Malen, Zeichnen, Handlettering und künstlerischen Arbeiten mit Kindern helfen, so manches Problem zu lösen oder die Arbeit zu erleichtern.

Zahlreiche Tipps und Tricks rund um die Gartenarbeit.

Die Autoren bieten in Wort und Bild 222 Tipps und Tricks rund um die Küche und einige Rezepte, gleichermaßen für Anfänger und für Hobbyköche.

Vorgestellt werden 222 geniale Lösungen rund ums Handarbeiten: ums Nähen, Häkeln und Stricken.

Ein Ratgeber für die verschiedensten Lebenslagen: Hier gibt es geniale Tipps für Haus und Garten rund ums Jahr, Gäste und Party, Arbeit und Studium, Basteln und Heimwerken, Essen und Trinken u.v.m.

Zahlreiche Tipps, Bastelarbeiten, Dekovorschläge und Rezepte zur Weihnachtszeit.

222 Tipps für einen nachhaltigeren Lebensstil.

Innovative Tipps und Tricks für Camper, Wanderer andere Outdoor-Aktivisten.

Ratgeber für Eltern, der 222 Lifehacks rund um den Alltag mit Babys und Kindern bietet, darunter Tipps für Ordnung und Sauberkeit, Gesundheit und Wohlbefinden, Unterwegs und im Urlaub, Sicherheit und Schutz u.a.m.

Viele praktische und originelle Tipps, wie die Vorbereitungen für die Hochzeit möglichst einfach gestaltet werden können.